Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Participar en diferentes juegos para explorar alternativas que permitan mantener una vida activa y saludable.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática interdisciplinaria: Estilos de vida sedentarios y alimentación inadecuada

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (Introducción):

• Presentación del tema a través de una lluvia de ideas sobre qué es un estilo de vida activo y saludable.


• Conversación sobre los beneficios de tener un estilo de vida activo y saludable.


• Explicación de la problemática de los estilos de vida sedentarios y alimentación inadecuada.


• Actividad: Juego de roles donde los alumnos representan situaciones de estilos de vida activos y sedentarios.

Sesión 2 (Actividad física):

• Conversación sobre la importancia de la actividad física en un estilo de vida activo y saludable.


• Introducción a diferentes juegos y actividades físicas que promueven la actividad física.


• Actividad: Juego de relevos donde los alumnos deben correr, saltar y realizar actividades físicas.

Sesión 3 (Alimentación saludable):

• Conversación sobre la importancia de una alimentación saludable en un estilo de vida activo y saludable.


• Introducción a diferentes alimentos saludables y no saludables.


• Actividad: Elaboración de un plato saludable utilizando recortes de revistas y pegamento.

Sesión 4 (Alternativas para una vida activa y saludable):

• Conversación sobre las diferentes alternativas que existen para mantener una vida activa y saludable.


• Presentación de ejemplos de actividades y deportes que promueven el estilo de vida activo y saludable.


• Actividad: Jue