Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.

Plan de clase

Planeación de clase - Alimentación saludable y vida saludable

Objetivo (PDA): Propone platillos para el consumo familiar en los que incorpora alimentos regionales y de temporada que brinden una alimentación saludable a bajo costo.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Sesión 1 (Artes - Estética y alimentación saludable):

• Introducción al tema: Presentar el tema de alimentación saludable y su importancia en la vida de las personas.


• Actividad: Realizar un collage con imágenes de alimentos saludables y no saludables. Los alumnos deberán clasificar las imágenes y justificar su elección.


• Reflexión: Preguntar a los alumnos qué características tienen los alimentos saludables y en qué se diferencian de los no saludables.

Sesión 2 (Ciencias - Características de la dieta correcta):

• Repaso de la sesión anterior: Recordar lo aprendido en la sesión anterior sobre alimentos saludables y no saludables.


• Presentación de los grupos de alimentos: Explicar los diferentes grupos de alimentos (frutas, verduras, cereales, proteínas, lácteos) y sus características.


• Actividad: Los alumnos deberán realizar una lista de los alimentos que consumen en su dieta diaria y clasificarlos en los diferentes grupos de alimentos.


• Reflexión y debate: Discutir en grupo las clasificaciones realizadas y reflexionar sobre la importancia de tener una dieta equilibrada con todos los grupos de alimentos.

Sesión 3 (Educación Física - Vida saludable y ejercicio):

• Introducción al tema: Hablar sobre la importancia de la actividad física y el ejercicio en una vida saludable.


• Actividad: Realizar una rutina de ejercicios en grupo que incluya diferentes tipos de actividades físicas.


• Reflexión: Pregu