Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinariedad: Atender al problema de los alumnos que no suelen practicar actividad física fuera de la escuela.

Duración: 2 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

Introducción (5 minutos):

• Saludo a los alumnos y presentación del tema a tratar: Estilos de vida activos y saludables.


• Explicación de la importancia de la actividad física para la salud y bienestar.

Actividad 1: Encuesta (10 minutos):

• Los alumnos realizarán una encuesta para identificar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.


• Se proporcionará una lista de posibles factores y los alumnos deberán marcar aquellos que consideren relevantes en su vida diaria.

Actividad 2: Análisis de resultados (15 minutos):

• En grupos pequeños, los alumnos analizarán los resultados de la encuesta y discutirán sobre los factores más mencionados.


• Se fomentará la reflexión y el intercambio de experiencias para identificar situaciones comunes entre los alumnos.

Actividad 3: Búsqueda de soluciones (15 minutos):

• Los grupos deberán proponer opciones para superar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.


• Se alentará la creatividad y la generación de ideas innovadoras.

Cierre (5 minutos):

• Puesta en común de las propuestas de cada grupo.


• Reflexión final sobre la importancia de buscar opciones que permitan superar los obstáculos y mantener un estilo de vida activo y saludabl