Los afectos y su influencia en el bienestar

Plan de clase

Planeación de clase: Los afectos y su influencia en el bienestar

Objetivo (PDA): Reflexionar sobre hábitos que afectan positiva o negativamente en el estado de ánimo para lograr el bienestar personal y social.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 4 sesiones de 45 minutos cada una.

Problemática a atender: Cualsea (ficticia)

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema y sensibilización (45 minutos)

• Presentación del tema: Los afectos y su influencia en el bienestar.


• Explicación de la importancia de entender y manejar nuestros afectos para lograr un bienestar personal y social.


• Actividad de sensibilización: Los alumnos escribirán en una hoja alguna situación que los haya hecho sentir bien o mal emocionalmente, y compartirán brevemente sus experiencias en grupo.


• Reflexión grupal: ¿Cómo crees que influyen nuestros afectos en nuestro día a día y en nuestras relaciones con los demás?

Sesión 2: Identificación de hábitos que afectan el estado de ánimo (45 minutos)

• Repaso de la sesión anterior y revisión de las reflexiones grupales.


• Presentación de una lista de hábitos que pueden afectar positiva o negativamente nuestro estado de ánimo.


• Trabajo en grupos: Cada grupo deberá seleccionar tres hábitos y analizar cómo pueden influir en el bienestar personal y social. Deberán proponer ideas para cambiar o mejorar estos hábitos.


• Puesta en común de los resultados y discusión grupal.

Sesión 3: Acciones para promover el bienestar personal y social (45 minutos)

• Repaso de la sesión anterior y revisión de las propuestas de los grupos.


• Presentación de ejemplos concretos de acciones que podemos realizar para promover el bienestar personal y social.


• Acti