Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.

Plan de clase

Planeación de clase:

Tema: Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.

Objetivo: Explica y representa los beneficios de consumir alimentos saludables y agua simple potable, al compararlos con alimentos con alto contenido de azúcar, grasa y sal, y bebidas azucaradas; toma decisiones a favor de una alimentación saludable.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema y exploración de conocimientos previos.

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Dinámica de lluvia de ideas sobre alimentos saludables y no saludables, y beneficios del consumo de agua potable.


• Realización de una lista de los alimentos mencionados por los alumnos en un pizarrón.


• Organización de grupos de trabajo.

Sesión 2: Investigación y análisis de alimentos saludables y no saludables.

• Repartición de fichas informativas sobre alimentos saludables y no saludables.


• Investigación y lectura en grupo sobre los alimentos mencionados en la lista.


• Creación de una tabla comparativa entre alimentos saludables y no saludables, destacando los beneficios y perjuicios de cada uno.


• Presentación y discusión de los resultados obtenidos.

Sesión 3: Actividad práctica y reflexión sobre la alimentación saludable.

• Actividad práctica: Preparación de una ensalada de frutas y verduras por grupo.


• Degustación de la ensalada y reflexión sobre los beneficios de consumir alimentos saludables.


• Realización de una lluvia de ideas sobre cómo mejorar el consumo de alimentos saludables en la escuela y en la comunidad.

Sesión 4: Importancia del agua simp