Alimentación saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable

Objetivo: Indaga y describe los nutrimentos que proporcionan los alimentos que consume e identifica los que necesita incluir en su alimentación, así como los beneficios para su salud y para realizar sus actividades diarias.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos):

• Introducción al tema: Presentación del Plato del Bien Comer y explicación de sus componentes.


• Actividad de indagación: En parejas, los alumnos investigarán sobre los diferentes grupos de alimentos que conforman el Plato del Bien Comer y su función en el organismo.


• Puesta en común: Los alumnos compartirán sus hallazgos con el resto del grupo y se hará una lista en el pizarrón con los nutrimentos que proporciona cada grupo de alimentos.

Sesión 2 (45 minutos):

• Reflexión sobre la alimentación inadecuada: Se presentarán diferentes escenarios de alimentación inadecuada y se discutirá en grupo las consecuencias para la salud y el medio ambiente, así como el impacto en la economía familiar.


• Actividad de indagación: Los alumnos, en equipos, investigarán sobre prácticas culturales relacionadas con la alimentación saludable y sostenible.


• Puesta en común: Cada equipo compartirá su investigación y se analizarán las similitudes y diferencias entre las prácticas culturales identificadas.

Sesión 3 (45 minutos):

• Relación entre alimentación saludable y actividades diarias: Se discutirá cómo una alimentación adecuada puede influir en el rendimiento escolar y en el desempeño de actividades físicas.


• Actividad de indagación: Los alumnos, en parejas, realizarán una encuesta entre sus compañeros para investigar qué alimentos con