Alimentación saludable y sus beneficios para el organismo

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable y sus beneficios para el organismo

Objetivo (PDA): Analizar y explicar la relación que tiene mantener una dieta correcta con el crecimiento y funcionamiento adecuado del organismo, así como para prevenir enfermedades no transmisibles como la diabetes o la hipertensión.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción y sensibilización (45 minutos)

• Presentación del tema: Alimentación saludable y sus beneficios para el organismo.


• Actividad de lluvia de ideas: Los alumnos deben mencionar alimentos que consideren saludables y aquellos que consideren no saludables.


• Proyección de un video educativo sobre la importancia de una alimentación saludable.


• Puesta en común y reflexión grupal sobre la información presentada.

Sesión 2: Características de una dieta correcta (45 minutos)

• Presentación de los grupos de alimentos y sus funciones en el organismo.


• Actividad práctica: Los alumnos deben clasificar diferentes alimentos en los grupos correspondientes.


• Análisis y discusión de las respuestas, destacando las características de una dieta correcta.


• Realización de una pirámide alimentaria como resumen de la información.

Sesión 3: Costumbres de la comunidad y riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados (45 minutos)

• Investigación grupal sobre las costumbres alimentarias de la comunidad y los alimentos más consumidos.


• Presentación de los resultados de la investigación y reflexión sobre la influencia de estas costumbres en la alimentación saludable.


• Charla sobre los riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados y su relación con enfermedades no transmisibles.


• Debate y reflexió