Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Plan de clase

Tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Objetivo: Explorar las capacidades, habilidades y destrezas motrices para enriquecer y ampliar el potencial propio y de las demás personas.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender de manera interdisciplinar: Capacidad física limitada, falta de coordinación, ritmo, agilidad, resistencia y fuerza muscular.

Duración: 1 sesión de 50 minutos.

Fases:

Inicio:

• Saludo y presentación.


• Breve introducción al tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices.


• Conversación sobre la importancia de mantener una vida saludable y cómo las capacidades, habilidades y destrezas motrices pueden influir en ello.


• Exposición del problema a atender y su relación con la vida saludable.

Desarrollo:

• Explicación de las diferentes capacidades, habilidades y destrezas motrices a trabajar: coordinación, ritmo, agilidad, resistencia y fuerza muscular.


• Realización de actividades prácticas para explorar y mejorar cada una de estas capacidades:
  
  
  1. Coordinación: realizar ejercicios de equilibrio y coordinación.
  
  
  2. Ritmo: practicar movimientos rítmicos al compás de la música.
  
  
  3. Agilidad: realizar ejercicios de saltos y movimientos rápidos.
  
  
  4. Resistencia: realizar ejercicios aeróbicos que incrementen el ritmo cardíaco.
  
  
  5. Fuerza muscular: realizar ejercicios de fuerza utilizando el propio peso corporal.
  
  
  
  


• División de los alumnos en grupos para realizar actividades en equipo que involucren las diferentes capacidades, habilidades y destrezas motrices.


• Monitoreo y apoyo individualizado a los alumnos para identificar y trabajar en sus áreas de mejora.

Cierre:

• Reflexión grupal sobre los aprendizajes adquiridos