Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Plan de clase

Planeación de clase: Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Grado: Secundaria 1º

Objetivo (PDA): Explora las capacidades, habilidades y destrezas motrices, para enriquecer y ampliar el potencial propio y de las demás personas.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática a atender: Capacidad física limitada, falta de coordinación, agilidad, resistencia y fuerza muscular.

Enfoque: Vida saludable

Duración: 4 sesiones de 50 minutos cada una

Sesión 1:

Fase de inicio:

• Realizar una breve introducción sobre la importancia de las capacidades, habilidades y destrezas motrices en la vida de las personas.


• Plantear la problemática a atender: Capacidad física limitada, falta de coordinación, agilidad, resistencia y fuerza muscular.


• Realizar una lluvia de ideas con los alumnos para identificar las actividades físicas que les gustaría realizar y que les ayudarían a mejorar dichas capacidades.

Fase de desarrollo:

• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles una actividad física específica (carrera, salto, lanzamiento, etc.).


• Cada grupo investigará y diseñará una sesión de entrenamiento enfocada en mejorar la capacidad asignada.


• Los grupos deberán presentar sus sesiones de entrenamiento al resto de la clase y explicar cómo contribuirían a mejorar las capacidades, habilidades y destrezas motrices.

Fase de cierre:

• Realizar una reflexión grupal sobre las actividades propuestas y cómo podrían aplicarse en la vida diaria para mejorar el potencial propio y el de los demás.


• Plantear tareas para casa relacionadas con la actividad física y la mejora de las capacidades motrices.

Sesión 2:

Fase de inicio:

• Rec