Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para alumnos de Secundaria 3º en Educación Física

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinaridad: Hábitos alimenticios

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Enfoque: Inclusión y Vida saludable

Sesión 1:

Inicio:

• Saludo y presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Realización de una dinámica de integración para crear un ambiente inclusivo.


• Establecimiento de normas y reglas de convivencia para el desarrollo de la clase.

Desarrollo:

• Presentación de los conceptos básicos de estilos de vida activos y saludables.


• Análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, como el sedentarismo.


• Exposición de las consecuencias del sedentarismo en la salud.


• Actividad de reflexión y debate sobre los comportamientos sedentarios más comunes entre los estudiantes.

Cierre:

• Conclusiones y recapitulación de los aprendizajes del día.


• Asignación de una tarea para la próxima sesión: investigar sobre hábitos alimenticios saludables.

Sesión 2:

Inicio:

• Repaso de los conceptos vistos en la sesión anterior.


• Compartir brevemente las investigaciones realizadas sobre hábitos alimenticios saludables.

Desarrollo:

• Presentación de los principales hábitos alimenticios saludables.


• Análisis de los beneficios de una alimentación balanceada y adecuada.


• Realización de una actividad práctica que involucre la preparación de una colación saludable.


• Fome