Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase:

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Implementar acciones que permitan mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema interdisciplinario: Carecen de conocer cómo reaccionar y atender situaciones que requieran primeros auxilios y prever los riesgos a la integridad.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Discusión en grupo sobre los beneficios de llevar una vida activa y saludable.


• Actividad práctica: Realizar ejercicios de calentamiento y estiramientos.


• Tarea para casa: Investigar sobre diferentes actividades físicas que se pueden realizar en diferentes momentos del día para mantenerse activo.

Sesión 2:

• Revisión de la tarea: Compartir en grupo las diferentes actividades físicas investigadas.


• Discusión sobre cómo integrar estas actividades en la rutina diaria.


• Actividad práctica: Realizar una rutina de ejercicios físicos en grupo.


• Tarea para casa: Crear un plan personalizado de actividades físicas para mantenerse activo durante el día.

Sesión 3:

• Revisión de la tarea: Compartir en grupo los planes personalizados de actividades físicas.


• Discusión sobre cómo mantener la motivación para llevar a cabo estas actividades.


• Actividad práctica: Realizar una actividad física en equipo.


• Tarea para casa: Observar situaciones de riesgo en el entorno y proponer posibles soluciones.

Sesión 4:

• Revisión de la tarea: Compartir en grupo las situaciones de riesgo observadas y las posibles soluciones.


• Intro