Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Participar en diferentes juegos para explorar alternativas que permitan mantener una vida activa y saludable.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinaridad: Incorporar el problema de hábitos alimenticios en el desarrollo de la planeación.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables. Explicar la importancia de mantener una vida activa y saludable y cómo esto influye en nuestro bienestar.


• Actividad de sensibilización: Realizar una encuesta a los alumnos sobre sus hábitos alimenticios y su nivel de actividad física. Analizar los resultados en grupo.


• Juego de presentación: Realizar un juego en el que los alumnos se presenten y compartan una actividad física que les gusta realizar.

Sesión 2:

• Introducción al problema de hábitos alimenticios: Explicar la importancia de una alimentación equilibrada para mantener una vida activa y saludable. Presentar algunos consejos y pautas para una alimentación saludable.


• Actividad práctica: Organizar un mercado saludable en el aula. Los alumnos deberán traer alimentos saludables y realizar intercambios con sus compañeros. Fomentar la participación y el intercambio de ideas sobre los alimentos más adecuados.

Sesión 3:

• Actividad física: Realizar una sesión de ejercicios en el aula, que incluya calentamiento, estiramientos y actividades aeróbicas. Fomentar la participación y la práctica de diferentes ejercicios.


• Reflexión: Realizar una pequeña reflexión en grupo sobre los beneficios de la actividad física para mantener una vida activa y saludable. Fomen