Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Metodología: Aprendizaje servicio

Sesión 1: Introducción al tema y discusión de malos hábitos de alimentación (45 min)

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables. Explicar la importancia de mantener una vida saludable a través de la práctica constante de actividades físicas.


• Lluvia de ideas: Pedir a los alumnos que mencionen los diferentes factores que limitan la práctica de actividades físicas.


• Discusión en grupos pequeños: Dividir a los alumnos en grupos y asignarles un factor específico para discutir y analizar cómo puede limitar la práctica constante de actividades físicas.


• Puesta en común: Cada grupo deberá compartir sus conclusiones y discutir posibles soluciones para superar los factores identificados.

Sesión 2: Investigación y análisis de opciones para superar los factores limitantes (45 min)

• Presentación del problema: Malos hábitos de alimentación y su relación con la falta de actividad física.


• Investigación en grupos: Dividir a los alumnos en grupos y asignarles diferentes opciones de actividades físicas y hábitos alimenticios saludables para investigar.


• Análisis y discusión: Cada grupo deberá analizar y discutir las ventajas y desventajas de las opciones investigadas, así como su viabilidad y efectividad para superar los factores limitantes.


• Elaboración de propuestas: Los grupos deberán elaborar propuestas concretas para implementar las opciones investigadas y superar los factores limitantes.

Sesión 3: Imp