Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje servicio

Disciplina interdisciplinaria: Ciencias de la Salud

Duración: 4 sesiones de 50 minutos cada una

Fases de cada sesión:

1. Inicio (10 minutos):

   
   
   
   
   • Saludo y calentamiento físico.
   
   
   • Presentación del objetivo de la sesión.
   
   
   • Actividad de sensibilización: Visualización de imágenes y videos que muestren la importancia de llevar una vida saludable.
   
   
   
   



2. Desarrollo (30 minutos):

   
   
   
   
   • Presentación de conceptos relacionados con los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, como la falta de tiempo, la falta de motivación, los hábitos sedentarios, entre otros.
   
   
   • Debate en grupos pequeños sobre cómo estos factores afectan su propia práctica de actividad física y cómo se podrían modificar o eliminar.
   
   
   • Investigación en línea sobre diferentes estrategias y recursos para fomentar un estilo de vida activo y saludable.
   
   
   
   



3. Cierre (10 minutos):

   
   
   
   
   • Puesta en común de las reflexiones y propuestas de los grupos.
   
   
   • Identificación de acciones concretas que pueden realizar para modificar o eliminar los factores que afectan su práctica de actividad física.
   
   
   • Reflexión final sobre la importancia de llevar una vida saludable y cómo esto impacta en su bienestar general.
   
   
   
   

Instrumentos de evaluación formativa:

1. Rúbrica de participación en el debate y la reflexión grupal sobre los factores que afectan la práctica de actividad física y las propuestas de modificación o eliminación. Criterios a evaluar: par