Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.

Plan de clase

Planeación de clase - Alimentación saludable

Objetivo: Propone y practica acciones para favorecer una alimentación saludable, como consumir alimentos naturales, de la localidad y de temporada, en la cantidad recomendada para su edad; beber agua simple potable; disminuir el consumo de alimentos con exceso de grasas, azúcares y sal, entre otras.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema: Alimentación saludable y el Plato del Bien Comer.


• Lectura y análisis de una historia relacionada con la importancia de una alimentación equilibrada.


• Discusión en grupo sobre los diferentes grupos de alimentos y su función en el cuerpo.


• Actividad práctica: Los alumnos deberán dibujar y etiquetar el Plato del Bien Comer, incluyendo los diferentes grupos de alimentos.

Sesión 2:

• Revisión de los dibujos del Plato del Bien Comer realizados por los alumnos.


• Discusión sobre las prácticas culturales y la toma de decisiones en relación a la alimentación saludable.


• Actividad práctica: Los alumnos deberán investigar sobre alimentos locales y de temporada y realizar un collage con imágenes de estos alimentos.

Sesión 3:

• Revisión de los collages de alimentos locales y de temporada realizados por los alumnos.


• Conversación sobre la importancia de consumir agua potable y los beneficios que aporta al cuerpo.


• Actividad práctica: Los alumnos deberán diseñar y decorar una botella reutilizable para consumir agua durante el día.

Sesión 4:

• Revisión de las botellas reutilizables diseñadas por los alumnos.


• Discusión sobre los alimentos con exceso de grasas, azúcares y sal y sus efectos en la s