Los afectos y su influencia en el bienestar

Plan de clase

Planeación de clase: Los afectos y su influencia en el bienestar

Objetivo: Distinguir los factores que influyen en el estado de ánimo y a la vida cotidiana, para mejorar la convivencia y el autocuidado.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender: Bajo nivel de inteligencia emocional, conocimiento de sí mismos y su autocuidado.

Duración: 4 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema: Los afectos y su influencia en el bienestar.


• Explicación del concepto de afectos y su relación con el estado de ánimo.


• Actividad de reflexión: Preguntar a los alumnos cómo se sienten en diferentes situaciones y qué factores influyen en su estado de ánimo.


• Tarea: Investigar sobre cómo influyen los afectos en la vida cotidiana y el autocuidado.

Sesión 2:

• Presentación de los resultados de la investigación realizada por los alumnos.


• Discusión en grupo sobre los factores que influyen en el estado de ánimo y la importancia de reconocerlos.


• Identificación de situaciones cotidianas en las que los afectos pueden influir en el bienestar.


• Actividad práctica: Realizar una lista de estrategias para mejorar el estado de ánimo y el autocuidado en diferentes situaciones.

Sesión 3:

• Revisión de la lista de estrategias creada en la sesión anterior.


• Discusión en grupo sobre la importancia de la inteligencia emocional y el conocimiento de sí mismos para el autocuidado.


• Actividad de reflexión: Realizar un autorretrato emocional, identificando las emociones que experimentan con mayor frecuencia.


• Actividad práctica: Realizar una lista de acciones concretas para mejorar el autocuidado y el bienestar emocional.

Sesión 4:

• Presentación