Formas de ser, pensar, actuar y relacionarse

Plan de clase

Planeación de clase: Formas de ser, pensar, actuar y relacionarse

Tema: Autorregulación en el consumo de comida chatarra y valoración de las necesidades energéticas de cada individuo.

Objetivo: Promover el entendimiento mutuo y la toma de decisiones, considerando formas de ser, pensar, actuar y relacionarse ante diferentes situaciones y contextos, para lograr un mayor bienestar personal y social.

Metodología: Aprendizaje servicio

Enfoque: Vida saludable y pensamiento crítico

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema y sensibilización (45 minutos)

• Presentación del tema y su importancia para la salud personal y social.


• Sesión de lluvia de ideas sobre experiencias relacionadas con el consumo de comida chatarra y las necesidades energéticas.


• Actividad práctica: Elaboración de una lista de alimentos saludables y no saludables.


• Reflexión grupal sobre los impactos del consumo de comida chatarra en la salud y bienestar.

Sesión 2: Conocimiento de las necesidades energéticas (45 minutos)

• Presentación de los conceptos básicos sobre las necesidades energéticas de cada individuo.


• Actividad práctica: Cálculo de las necesidades energéticas de los alumnos utilizando una fórmula sencilla.


• Análisis y comparación de los resultados obtenidos.


• Reflexión grupal sobre la importancia de conocer y respetar las propias necesidades energéticas.

Sesión 3: Análisis de la autorregulación en el consumo de comida chatarra (45 minutos)

• Discusión sobre los desafíos de la autorregulación en el consumo de comida chatarra.


• Actividad práctica: Identificación de situaciones en las que es difícil autorregularse y tomar decisiones