Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Reconoce propuestas lúdicas o expresivas que fomentan su disfrute y práctica cotidiana para favorecer una vida activa y saludable.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:
Tema: Introducción a los estilos de vida activos y saludables

• Presentación del tema: se explica a los alumnos la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable para su bienestar físico y mental.


• Discusión en grupo: se plantea el problema de la poca atención a la salud física y mental de los alumnos, y cómo esto puede afectar su rendimiento académico y autoestima.


• Actividad lúdica: se realiza una actividad en la que los alumnos identifiquen diferentes actividades físicas y expresivas que les gusten y que puedan realizar de forma cotidiana.

Sesión 2:
Tema: Actividades físicas divertidas

• Presentación de propuestas lúdicas: se muestran diferentes actividades físicas divertidas que los alumnos pueden realizar en su tiempo libre, como juegos al aire libre, deportes en equipo, bailes, entre otros.


• Actividad práctica: se divide a los alumnos en grupos y se les asigna una actividad física divertida para que la practiquen durante la sesión.


• Reflexión en grupo: se realiza una reflexión sobre lo que aprendieron y cómo se sintieron al realizar la actividad física.

Sesión 3:
Tema: Alimentación saludable

• Presentación de propuestas de alimentación saludable: se presentan diferentes opciones de alimentos saludables y se explica la importancia de una dieta equilibrada.


• Actividad práctica: los alumnos elaboran un menú saludable para un día compl