Introducción - Duración: 45 minutos

Plan de clase

Sesión 1: Introducción - Duración: 45 minutos

• Presentación del tema y objetivos de la clase.


• Dinámica: Juego de "Simón dice" para calentar el cuerpo y despertar la energía de los alumnos.


• Realización de una lluvia de ideas sobre qué actividades consideran que son saludables y activas.


• Presentación del concepto de estilos de vida activos y saludables.


• Actividad grupal: Los alumnos formarán grupos y tendrán que crear un dibujo o collage que represente un estilo de vida activo y saludable.


• Reflexión final: Cada grupo compartirá su dibujo y explicará qué elementos consideraron para representar el tema.

Sesión 2: Actividades físicas - Duración: 45 minutos

• Repaso breve de la sesión anterior.


• Dinámica: Juego de relevos en equipos para activar el cuerpo.


• Exposición oral: Explicación de diferentes actividades físicas que se pueden realizar para mantener un estilo de vida activo y saludable (por ejemplo: correr, nadar, andar en bicicleta, jugar al fútbol, etc.).


• Actividad práctica: Los alumnos formarán parejas y realizarán una actividad física de su elección por 15 minutos (por ejemplo: saltar la cuerda, hacer sentadillas, etc.).


• Reflexión final: Los alumnos compartirán cómo se sintieron al realizar la actividad física y qué beneficios creen que trae para su salud.

Sesión 3: Alimentación saludable - Duración: 45 minutos

• Repaso breve de las sesiones anteriores.


• Dinámica: Juego de "Encuentra el alimento saludable" en equipos.


• Exposición oral: Explicación de la importancia de una alimentación saludable para mantener un estilo de vida activo y saludable.


• Actividad práctica: Los alumnos formarán grupos y tendrán que crear un menú saludable para un día com