Presentación y reflexión

Plan de clase

Sesión 1: Presentación y reflexión (10 minutos)

• Inicio: Dar la bienvenida a los alumnos y explicar el objetivo de la clase, que es integrar sus capacidades, habilidades y destrezas motrices para poner a prueba su potencial individual y de conjunto.


• Actividad: Pedir a los alumnos que formen parejas y compartan sus experiencias sobre la relación entre su plan de vida y la actividad física. Promover la reflexión y el intercambio de ideas.


• Cierre: Hacer una puesta en común de las reflexiones y destacar la importancia de relacionar el plan de vida con la actividad física para tener una vida saludable.

Sesión 2: Identificación de capacidades, habilidades y destrezas motrices (15 minutos)

• Inicio: Recordar la importancia de desarrollar capacidades, habilidades y destrezas motrices para una vida saludable.


• Actividad: Realizar una lluvia de ideas en la que los alumnos mencionen diferentes capacidades, habilidades y destrezas motrices que consideren importantes. Anotar las respuestas en el pizarrón.


• Cierre: Hacer una lista final con las capacidades, habilidades y destrezas motrices identificadas y explicar que en las siguientes sesiones trabajarán en el desarrollo de estas.

Sesión 3: Desarrollo de capacidades, habilidades y destrezas motrices (20 minutos)

• Inicio: Recordar las capacidades, habilidades y destrezas motrices identificadas en la sesión anterior.


• Actividad: Realizar diferentes ejercicios y juegos que permitan a los alumnos desarrollar estas capacidades, habilidades y destrezas motrices. Por ejemplo, realizar circuitos con diferentes estaciones de ejercicios que trabajen la coordinación, la fuerza, la resistencia, etc.


• Cierre: Hacer una reflexión gru