Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Organizar juegos y otras actividades físicas para analizar avances y logros personales o grupales, en favor de asumir una vida saludable.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática: Alimentación inapropiada y sedentarismo

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Enfoque: Igualdad de género y de inclusión

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Realizar una lluvia de ideas sobre qué es un estilo de vida activo y saludable.


• Comentar la problemática de la alimentación inapropiada y el sedentarismo.


• Formar equipos y asignar roles (investigadores, diseñadores y presentadores).


• Los investigadores buscarán información sobre la importancia de una alimentación saludable y sus beneficios.


• Los diseñadores crearán carteles informativos sobre hábitos de alimentación saludable.


• Los presentadores expondrán los carteles al resto de la clase en la siguiente sesión.

Sesión 2:

• Los presentadores exponen los carteles sobre hábitos de alimentación saludable.


• Realizar una actividad física de calentamiento.


• Organizar juegos grupales que fomenten la actividad física y la cooperación.


• Reflexionar sobre los avances y logros personales o grupales en la incorporación de hábitos de alimentación saludable y la actividad física.

Sesión 3:

• Realizar una actividad física de calentamiento.


• Organizar una carrera de relevos.


• Reflexionar sobre los avances y logros personales o grupales en la incorporación de hábitos de alimentación saludable y la actividad física.


• Realizar un debate grupal sobre los beneficios de llevar una vida activa y saludable.


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