Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer

Objetivo (PDA): Indaga y describe los nutrimentos que proporcionan los alimentos que consume e identifica los que necesita incluir en su alimentación, así como los beneficios para su salud y para realizar sus actividades diarias.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 3 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

Introducción (10 minutos):

• Saludo a los alumnos y presentación del tema.


• Explicación de la importancia de una alimentación saludable y sus beneficios para la salud y el bienestar.


• Propósito de la clase: aprender sobre los nutrimentos que proporcionan los alimentos y cómo estos benefician nuestra salud y actividades diarias.

Desarrollo (30 minutos):

• Presentación del Plato del Bien Comer y explicación de sus secciones (frutas y verduras, cereales y tubérculos, leguminosas y alimentos de origen animal).


• Discusión en grupo sobre los alimentos que los alumnos consumen regularmente y su relación con las secciones del Plato del Bien Comer.


• Actividad de investigación: los alumnos investigarán los nutrimentos principales que proporcionan los alimentos de cada sección del Plato del Bien Comer y los escribirán en su cuaderno.

Cierre (5 minutos):

• Puesta en común de los descubrimientos de los alumnos y resumen de los nutrimentos más importantes.


• Tarea: los alumnos deberán realizar una lista de los alimentos que consumen regularmente y clasificarlos en las secciones del Plato del Bien Comer.

Sesión 2:

Recapitulación (5 minutos):

• Revisión de la tarea y discusión en grupo sobre los alimentos que los alumnos consumen y su relación con el Plato