Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Metodología: Aprendizaje servicio
Tema: Estilos de vida activos y saludables
Curso: Secundaria 1º
Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Objetivo (PDA): Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, favoreciendo así la práctica de estilos de vida saludables.

Problema a atender: La mayoría de los alumnos lleva una vida sedentaria dentro de sus hogares.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:
Título: Importancia de la actividad física para una vida saludable

• Presentación del tema y el problema a los alumnos.


• Realización de una lluvia de ideas sobre los beneficios de la actividad física.


• Exposición de una breve introducción teórica sobre los estilos de vida activos y saludables.


• Propuesta de actividades en grupo: los alumnos investigarán sobre diferentes formas de actividad física y sus beneficios para la salud.

Sesión 2:
Título: Implementación de acciones físicas en la rutina diaria

• Repaso de lo aprendido en la sesión anterior.


• Presentación de alternativas para implementar acciones físicas en diferentes momentos del día.


• Realización de una actividad práctica: los alumnos diseñarán una rutina de ejercicios cortos para realizar en casa.


• Reflexión en grupo sobre la importancia de mantenerse activo a lo largo del día.

Sesión 3:
Título: Superando barreras para una vida activa

• Exposición de las barreras más comunes que impiden llevar una vida activa.


• Análisis de las barreras encontradas por los alumnos en sus propias vidas.


• Trabajo en equipo: los alumnos propondrán soluciones creativas para superar las barreras identificadas.


• Puesta