Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables.

Objetivo: Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio.

Problemática transversal: Convivencia escolar. Sin malos tratos pasamos buenos ratos.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Enfoque: Inclusión.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Reflexión sobre la importancia de mantenerse físicamente activo.


• Actividad: Realización de una lluvia de ideas sobre las diferentes formas de actividad física que pueden realizar en su día a día.


• Organización de grupos de trabajo.

Sesión 2:

• Investigación en grupo sobre los beneficios de la actividad física para la salud.


• Creación de carteles informativos sobre los beneficios de la actividad física.


• Presentación de los carteles al resto de la clase.

Sesión 3:

• Actividad física en el aula: Realización de ejercicios de estiramientos y respiración.


• Reflexión sobre cómo estos ejercicios pueden ayudar a mantenerse activo durante el día.


• Debate sobre la importancia de la actividad física en el rendimiento académico y la convivencia escolar.

Sesión 4:

• Elaboración de un plan de actividad física personalizado para cada alumno.


• Inclusión de actividades físicas en el día a día de los alumnos para promover estilos de vida saludables.


• Presentación de los planes de actividad física al resto de la clase.

Sesión 5:

• Evaluación de la implementación de los planes de actividad física.


• Reflexión sobre los cambios observados en la salud y bien