Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados y acciones para mejorar la alimentación.

Plan de clase

Planeación de clase para trabajar en Escuela Primaria de 5º grado

Tema: Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados y acciones para mejorar la alimentación.

Objetivo PDA: Explicar las características de la dieta correcta (variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente) y contrastarlas con los hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de la salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Sesión 1 (45 minutos):

• Introducción al tema: Presentación de la importancia de una alimentación saludable y su relación con la salud.


• Actividad de indagación: Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que consumen y sus características.


• Investigación en grupos: Los alumnos se dividirán en grupos y tendrán que investigar sobre las características de una dieta correcta (variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente).

Sesión 2 (45 minutos):

• Presentación de los resultados de la investigación en grupos.


• Actividad de contraste: Los alumnos compararán las características de una dieta correcta con sus propios hábitos de alimentación y reflexionarán sobre las diferencias.


• Debate en grupos: Realizar un debate sobre la importancia de una alimentación saludable y cómo pueden mejorar sus hábitos.

Sesión 3 (45 minutos):

• Introducción a los alimentos ultraprocesados: Explicar qué son y cuáles son los riesgos de su consumo.


• Actividad práctica: Realizar una lista de alimentos ultraprocesados que consumen habitualmente y analizar sus ingredientes y valor nutricional.


• Reflexión en grupos: Los alumnos discutirán sobre los riesgos del consumo de alimentos ultrapr