Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física

Plan de clase

Planeación de clase: Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física

Objetivo: Indagar, registrar y comparar el tipo, la frecuencia y la cantidad de bebidas y alimentos que consume de manera personal en casa y en la escuela.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema de la alimentación saludable y la importancia de consumir agua potable y realizar actividad física.


• Realizar una lluvia de ideas con los alumnos sobre los alimentos y bebidas que consumen regularmente.


• Presentar a los alumnos un cuestionario para que registren los alimentos y bebidas que consumen durante un día en casa.


• Explicar la importancia de llevar un registro para poder comparar la cantidad y tipo de alimentos consumidos.

Sesión 2:

• Revisión de los registros de alimentos y bebidas realizados por los alumnos.


• Realizar una tabla en el pizarrón para comparar los tipos de alimentos y bebidas consumidos por los alumnos.


• Identificar aquellos alimentos que son saludables y los que no lo son.


• Realizar una discusión en grupo sobre la importancia de consumir alimentos saludables y reducir el consumo de alimentos poco saludables.

Sesión 3:

• Introducción al tema del consumo de agua simple potable y su importancia para la salud.


• Realizar una actividad práctica donde los alumnos puedan comparar el sabor y las características del agua potable y de otras bebidas.


• Realizar una lista en el pizarrón con los beneficios de consumir agua potable.


• Discutir en grupo sobre la importancia de consumir agua potable en lugar de otras bebidas.

Sesión 4