Estilos de vida activos y saludables

Maribel Echaniz
Primaria 6º Grado De lo humano y lo comunitario 5 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Evalúa los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Comunidad
Ejes Articuladores
  • Pensamiento crítico
  • Vida saludable

Plan de clase

Secuencia didáctica: Estilos de vida activos y saludables


Sesión 1 - Introducción al tema
Objetivo: Sensibilizar a los alumnos sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.



  • Inicio (5 minutos): Realizar una breve charla sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable, destacando los beneficios para la salud física y mental.

  • Desarrollo (30 minutos): Realizar una lluvia de ideas en la que los alumnos mencionen diferentes actividades físicas que pueden realizar para mantenerse activos. Luego, organizar una pequeña actividad física en el aula, como por ejemplo, ejercicios de estiramiento o baile.

  • Cierre (10 minutos): Reflexionar en grupo sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable, destacando los beneficios y cómo puede influir en su vida diaria.


Sesión 2 - Factores que limitan la práctica constante de actividades físicas
Objetivo: Identificar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.



  • Inicio (5 minutos): Realizar una breve lluvia de ideas en la que los alumnos mencionen posibles factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, como la falta de tiempo, la falta de motivación, la falta de recursos, entre otros.

  • Desarrollo (30 minutos): Dividir a los alumnos en grupos y entregarles tarjetas con diferentes factores limitantes. Cada grupo deberá analizar el factor asignado y proponer posibles soluciones para superarlo.

  • Cierre (10 minutos): Cada grupo compartirá sus propuestas y entre todos se discutirán posibles soluciones para superar los factores limitantes identificados.


Sesión 3 - Alimentación balanceada
Objetivo: Concientizar a los alumnos sobre la