Introducción al tema y sensibilización

Plan de clase

Sesión 1: Introducción al tema y sensibilización (45 minutos)

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Explicación de los conceptos clave: actividad física, hábitos de alimentación, salud.


• Actividad de sensibilización: proyección de imágenes que representen estilos de vida activos y saludables, y discusión en grupos pequeños sobre la importancia de estos hábitos.


• Planteamiento del problema: Malos hábitos de alimentación y poca actividad física.


• PDA: Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física y proponer acciones para modificarlos o eliminarlos.

Sesión 2: Análisis de los factores que afectan la práctica de la actividad física (45 minutos)

• Actividad de lluvia de ideas: los alumnos mencionan factores que les impiden practicar actividad física de forma sistemática.


• Elaboración de una lista conjunta de factores.


• Discusión en grupos pequeños sobre cada factor y cómo afecta la práctica de la actividad física.


• Puesta en común y reflexión grupal sobre los factores identificados.

Sesión 3: Propuesta de acciones para modificar los factores identificados (45 minutos)

• Discusión en grupos pequeños sobre acciones que pueden llevarse a cabo para modificar o eliminar los factores que afectan la práctica de la actividad física.


• Elaboración de una lista conjunta de acciones.


• Presentación y análisis de las acciones propuestas por cada grupo.


• Reflexión grupal sobre la viabilidad y efectividad de las acciones propuestas.

Sesión 4: Relación con los malos hábitos de alimentación (45 minutos)

• Introducción al problema de los malos hábitos de alimentación y su relación con la falta de actividad físi