Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.

Plan de clase

Planeación de clase para trabajar en Escuela para alumnos de Primaria 1º:

Objetivo de la PDA: Explicar y representar los beneficios de consumir alimentos saludables (frutas, verduras, cereales, leguminosas y de origen animal), y agua simple potable, al compararlos con alimentos con alto contenido de azúcar, grasa y sal, y bebidas azucaradas; tomar decisiones a favor de una alimentación saludable.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema: Presentar el tema de los beneficios del consumo de alimentos saludables, agua simple potable y la práctica de actividad física.


• Actividad de indagación: Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que consumen regularmente y los que consideran saludables.


• Registro de los alimentos mencionados por los alumnos.


• Presentación de un video corto sobre los beneficios de consumir alimentos saludables.


• Discusión en grupo sobre los beneficios mencionados en el video.

Sesión 2:

• Actividad de investigación: Dividir a los alumnos en grupos y asignarles un tipo de alimento saludable (frutas, verduras, cereales, leguminosas y de origen animal).


• Cada grupo deberá investigar los beneficios específicos de su tipo de alimento.


• Presentación y discusión de los resultados de la investigación en grupo.

Sesión 3:

• Actividad de comparación: Mostrar a los alumnos diferentes alimentos con alto contenido de azúcar, grasa y sal, y bebidas azucaradas.


• Realizar una tabla comparativa en la pizarra donde se muestren los alimentos saludables y los alimentos no saludables, resaltando las diferencias en contenido nutricional y beneficios para la sal