Introducción y exploración de los afectos y su influencia en el bienestar

Plan de clase

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción y exploración de los afectos y su influencia en el bienestar (45 minutos)

Objetivo específico: Comprender la importancia de los afectos y su influencia en el estado de ánimo y la vida cotidiana.

Actividades:

1. Inicio (10 minutos)
   a. Saludo y presentación de la temática.
   b. Pregunta inicial: ¿Qué saben sobre los afectos y su influencia en nuestras vidas?
   c. Exploración de conocimientos previos mediante una lluvia de ideas.

   
   



2. Desarrollo (30 minutos)
   a. Proyección de un video corto que ejemplifique diferentes emociones y cómo afectan a las personas.
   b. Realización de una actividad de reflexión individual: los alumnos escribirán en un papel un momento en el que hayan experimentado una emoción fuerte y cómo les afectó en su estado de ánimo.
   c. Puesta en común de las reflexiones y creación de una lista de diferentes emociones.

   
   



3. Cierre (5 minutos)
   a. Reflexión conjunta sobre la importancia de reconocer y entender nuestras emociones.
   b. Asignación de una tarea para la siguiente sesión: investigar sobre los factores externos que pueden alterar o modificar nuestro estado de ánimo.

   
   

Sesión 2: Factores externos que influyen en el estado de ánimo y estrategias de autocuidado (45 minutos)

Objetivo específico: Identificar los factores externos que pueden alterar o modificar el estado de ánimo y proponer estrategias de autocuidado.

Actividades:

1. Inicio (10 minutos)
   a. Repaso breve de la sesión anterior y recordatorio de la tarea asignada.
   b. Puesta en común de los factores externos investigados por los alumnos.

   
   



2. Desarrollo (30 minutos)
   a. Presentación de una lista de factores externos que pueden