Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Plan de clase

Planeación de clase: Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Tema: Explorando y potenciando nuestras capacidades, habilidades y destrezas motrices

Objetivo (PDA): Explorar las capacidades, habilidades y destrezas motrices, para enriquecer y ampliar el potencial propio y de las demás personas.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Realización de una evaluación diagnóstica sobre el desarrollo de las capacidades, habilidades motrices de los alumnos de la Secundaria Liceo D' Vinci.


• Análisis de los resultados obtenidos en la evaluación y reflexión sobre la importancia de desarrollar y potenciar nuestras capacidades motrices.


• Actividad práctica: Realización de ejercicios básicos de calentamiento y estiramientos para preparar el cuerpo para el movimiento.

Sesión 2:

• Recapitulación de la sesión anterior y repaso de los resultados de la evaluación diagnóstica.


• Introducción a las diferentes capacidades, habilidades y destrezas motrices: fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación, equilibrio, agilidad y velocidad.


• Actividad práctica: Realización de ejercicios específicos para desarrollar cada una de las capacidades motrices mencionadas.

Sesión 3:

• Repaso de los conceptos vistos en la sesión anterior.


• Introducción al concepto de trabajo en equipo y colaboración.


• Actividad práctica: Realización de juegos y actividades grupales que fomenten la cooperación y el trabajo en equipo, poniendo en práctica las capacidades, habilidades y destrezas motrices desarrolladas.

Sesión 4:

• Reflexión sobre la importancia de mantener una vida saludab