Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable y de la práctica de actividad física.

Plan de clase

Planeación de clase:

Tema: Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable y de la práctica de actividad física.

Objetivo: Explicar y representar los beneficios de consumir alimentos saludables y agua simple potable al compararlos con alimentos con alto contenido de azúcar, grasa y sal, y bebidas azucaradas; tomar decisiones a favor de una alimentación saludable.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación de la temática: Conversar con los alumnos sobre la importancia de consumir alimentos saludables y de beber agua simple potable para mantener una vida saludable.


• Actividad de indagación: Realizar una lluvia de ideas sobre los diferentes alimentos que conocen y clasificarlos en saludables y no saludables.


• Investigación: Asignar a los alumnos la tarea de investigar sobre los beneficios de consumir alimentos saludables y agua simple potable.

Sesión 2:

• Socialización de la investigación: Los alumnos compartirán lo que encontraron en sus investigaciones sobre los beneficios de consumir alimentos saludables y agua simple potable.


• Actividad práctica: Realizar una actividad práctica donde los alumnos preparen un plato saludable utilizando frutas, verduras, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal.

Sesión 3:

• Comparación: En grupos, los alumnos realizarán un cuadro comparativo entre alimentos saludables y alimentos con alto contenido de azúcar, grasa y sal, y bebidas azucaradas. Identificarán los beneficios y las consecuencias de consumir cada tipo de alimento.


• Reflexión: Promover una reflexión en grupo sobre las decisiones que se toman al m