Introducción a los estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Objetivo general: Reconocer propuestas lúdicas o expresivas que fomentan el disfrute y la práctica cotidiana para favorecer una vida activa y saludable.

Objetivo específico: Promover estilos de vida activos y saludables a través de la participación en actividades recreativas y deportivas, y concientizar sobre la importancia de una alimentación equilibrada.

Metodología: Aprendizaje servicio

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos):
Tema: Introducción a los estilos de vida activos y saludables

• Iniciar la sesión con una lluvia de ideas para identificar qué actividades realizan en su tiempo libre y qué alimentos consumen.


• Presentar una breve introducción sobre qué son los estilos de vida activos y saludables, explicando la importancia de una alimentación equilibrada y la práctica regular de ejercicio físico.


• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos, en grupos, elaboren un mural con recortes y dibujos de alimentos saludables y ejercicios físicos.


• Cierre: Reflexionar en grupo sobre lo aprendido y la importancia de adoptar estos estilos de vida.

Sesión 2 (45 minutos):
Tema: Importancia de una alimentación equilibrada

• Iniciar la sesión mediante la proyección de imágenes de diferentes alimentos, preguntando a los alumnos si son saludables o no.


• Explicar la importancia de una alimentación equilibrada y los beneficios que aporta al organismo.


• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos, en parejas, elaboren un menú equilibrado para un día completo, teniendo en cuenta los diferentes grupos de alimentos.


• Cierre: Cada pareja deberá explicar su menú y justificar su elección de alimentos.

Sesión 3 (45 minutos):
Tema: Actividad física y su re