Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.

Plan de clase

Planeación de clase para trabajar en Aula

Nivel: Primaria 5º

Tema: Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.

Objetivo (PDA): Explica las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente, y las contrasta con sus hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de su salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema de la alimentación saludable

• Presentar el tema de la alimentación saludable y su importancia para la salud.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que consumen habitualmente los alumnos.


• Explicar las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua y suficiente.


• Realizar una actividad en la que los alumnos identifiquen los alimentos que consumen habitualmente y clasifiquen si son variados, completos, equilibrados, inocuos y suficientes.

Sesión 2: Costumbres de la comunidad en relación a la alimentación

• Investigar en grupos las costumbres de alimentación de la comunidad local.


• Realizar una puesta en común de los resultados de la investigación.


• Reflexionar sobre cómo influyen las costumbres de la comunidad en los hábitos alimentarios de los alumnos.


• Analizar si las costumbres de la comunidad favorecen o dificultan una alimentación saludable.

Sesión 3: Riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados

• Explicar qué son los alimentos ultraprocesados y sus características.


• Analizar los riesgos para la salud asociados al consum