Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.

Plan de clase

Título de la planeación: Alimentación saludable: ¡Cuidemos nuestra salud!

Objetivo (PDA): Explica las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente, y las contrasta con sus hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de su salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 3 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: Alimentación saludable y su importancia para nuestra salud.


• Actividad de inicio: Juego de adivinanzas sobre alimentos saludables y no saludables.


• Indagación: Los alumnos se dividirán en grupos pequeños y realizarán una investigación sobre las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua y suficiente. Utilizarán diferentes fuentes de información como libros, internet y revistas.


• Puesta en común: Cada grupo presentará sus resultados y se hará una lista en común de las características de la dieta correcta.

Sesión 2:

• Repaso de las características de la dieta correcta.


• Actividad de reflexión: Los alumnos realizarán una encuesta a sus familiares para conocer los hábitos de alimentación de su comunidad. Registrarán los resultados en una tabla.


• Análisis de resultados: En grupos pequeños, los alumnos contrastarán los resultados de la encuesta con las características de la dieta correcta. Identificarán las costumbres de la comunidad que no cumplen con una alimentación saludable.


• Debate: Se abrirá un espacio de debate para que los alumnos expongan sus opiniones y reflexiones sobre los resultados obtenidos.

Sesión 3:

• Riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados.


• Actividad de investigación: Los alumnos in