Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Implementar acciones que permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, favoreciendo así la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio
Enfoque interdisciplinario: Atender el problema de malos hábitos alimenticios y problemas de inclusión con los compañeros de su propio grupo.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables. Explicación de la importancia de mantenerse físicamente activo y los beneficios para la salud.


• Actividad 1: Realizar una lluvia de ideas sobre las actividades físicas que realizan los alumnos en su día a día.


• Actividad 2: Organizar a los alumnos en parejas y pedirles que elaboren una lista de actividades físicas que podrían realizar juntos durante diferentes momentos del día. Promover la inclusión y la colaboración entre compañeros.

Sesión 2:

• Repaso de la sesión anterior.


• Actividad 1: Realizar una actividad física grupal, como una caminata alrededor de la escuela o una sesión de ejercicios en el aula.


• Actividad 2: Reflexión sobre la importancia de mantenerse activos durante diferentes momentos del día. Promover la inclusión y la participación de todos los alumnos.

Sesión 3:

• Repaso de la sesión anterior.


• Actividad 1: Invitar a un nutricionista para que hable sobre hábitos alimenticios saludables.


• Actividad 2: Organizar a los alumnos en grupos y pedirles que investiguen sobre la importancia de una alimentación equilibrada y los alimentos que deben incluir en su dieta diaria. Foment