Estilos de vida activos y saludables para combatir el sedentarismo

Plan de clase

Secuencia didáctica: Estilos de vida activos y saludables para combatir el sedentarismo

Sesión 1: Conscientización acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física (15 minutos)

• Iniciar la sesión con una breve reflexión acerca de la importancia de llevar una vida activa y saludable.


• Presentar a los alumnos una lista de factores que pueden afectar la práctica sistemática de la actividad física, como la falta de tiempo, la falta de accesibilidad a instalaciones deportivas, la falta de motivación, entre otros.


• Realizar una lluvia de ideas en grupo sobre los factores mencionados y discutir cómo pueden influir en la vida de los alumnos.


• Indicar a los alumnos que su objetivo es reflexionar acerca de estos factores y proponer acciones para modificarlos o eliminarlos.

Sesión 2: Investigación sobre factores y propuestas para combatir el sedentarismo (45 minutos)

• Dividir a los alumnos en grupos pequeños y asignarles un factor específico para investigar sobre cómo afecta la práctica de la actividad física.


• Los alumnos recopilarán información acerca de su factor asignado, como estadísticas, estudios científicos, testimonios, etc.


• Cada grupo presentará su investigación al resto de la clase y propondrá acciones concretas para modificar o eliminar dicho factor.

Sesión 3: Diseño de acciones para combatir el sedentarismo (45 minutos)

• Retomar las propuestas presentadas por los grupos en la sesión anterior.


• Organizar a los alumnos en nuevos grupos interdisciplinarios, donde se mezclen estudiantes de diferentes asignaturas.


• Los grupos deberán diseñar acciones concretas que aborden varios factores a la vez y que fomenten la práctica si