Capacidades y habilidades motrices

Plan de clase

Tema: Capacidades y habilidades motrices

Objetivo: Poner en práctica sus habilidades motrices en situaciones lúdicas, individuales y colectivas, para valorar la diversidad de posibilidades que contribuyen a mejorar su actuación.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema: Los alumnos realizan poca actividad física y tienen una mala hidratación.

Enfoque: Inclusión y igualdad de género

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Actividad de sensibilización: Comentar con los alumnos la importancia de la actividad física y una buena hidratación para el bienestar.


• Presentar ejemplos de personas que disfrutan de la actividad física y comparten sus logros con los demás.


• Explicar la importancia de trabajar en equipo y colaborar para alcanzar metas comunes.


• Realizar una actividad lúdica en grupos pequeños para promover el trabajo en equipo y la colaboración.

Sesión 2:

• Realizar ejercicios de calentamiento para preparar el cuerpo antes de la actividad física.


• Presentar diferentes actividades físicas (fútbol, baloncesto, voleibol, etc.) y permitir que los alumnos elijan la que más les guste.


• Organizar equipos mixtos para promover la igualdad de género y la inclusión.


• Realizar juegos y mini partidos de la actividad física elegida por los alumnos.

Sesión 3:

• Explicar la importancia de la hidratación durante la actividad física y los beneficios que tiene para el cuerpo.


• Realizar una actividad de educación nutricional, donde se muestren los alimentos y bebidas recomendados para una buena hidratación.


• Realizar una actividad física que implique el consumo de agua y/o bebidas hidratantes, como una carrera de relevos con vasos de