Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Participar en diferentes juegos para explorar alternativas que permitan mantener una vida activa y saludable.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema a los alumnos y explicación de la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Introducción al concepto de índice de masa corporal (IMC) y explicación de cómo se calcula.


• Actividad: Realizar una encuesta a los alumnos para conocer su nivel de actividad física y hábitos de alimentación.


• Reflexión sobre los resultados de la encuesta y discusión en grupo sobre la importancia de mantener un IMC saludable.


• Tarea: Investigar en casa sobre los beneficios de un estilo de vida activo y saludable.

Sesión 2:

• Repaso de los conceptos aprendidos en la sesión anterior.


• Actividad: Realizar una sesión de ejercicios de calentamiento y estiramientos.


• Juego en grupo: "Carrera de obstáculos". Los alumnos deberán superar diferentes obstáculos y realizar actividades físicas para avanzar en la carrera.


• Reflexión sobre los beneficios del ejercicio físico y cómo se sienten después de realizar la actividad.


• Tarea: Escribir un diario de actividades físicas realizadas durante la semana.

Sesión 3:

• Repaso de los conceptos aprendidos en las sesiones anteriores.


• Actividad: Realizar una sesión de juegos tradicionales (por ejemplo, el juego de la cuerda, el juego de las sillas, etc.).


• Discusión en grupo sobre la importancia de los juegos en la vida activa y saludable.


• Tarea: Investigar en casa sobre otros juegos tradicionales y proponer un