Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo (PDA): Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema y sensibilización

• Presentar el tema: Estilos de vida activos y saludables, explicando su importancia para el bienestar físico y emocional.


• Realizar una lluvia de ideas con los alumnos sobre comportamientos que consideren saludables o no saludables.


• Sensibilizar a los alumnos sobre la importancia de implementar un estilo de vida activo y saludable a través de la proyección de videos, testimonios o historias relacionadas.

Sesión 2: Análisis de comportamientos sedentarios y riesgos para la salud

• Realizar una actividad de investigación en grupos, donde los alumnos analicen diferentes comportamientos sedentarios y su impacto en la salud.


• Elaborar un listado de los comportamientos identificados y los riesgos asociados a cada uno.


• Realizar una puesta en común de los resultados obtenidos y generar una reflexión grupal sobre la importancia de cambiar estos comportamientos.

Sesión 3: Diseño de alternativas para fomentar un estilo de vida activo y saludable

• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles la tarea de diseñar alternativas para fomentar un estilo de vida activo y saludable.


• Cada grupo deberá elaborar propuestas concretas considerando los intereses y necesidades de los estudiantes de su edad.