Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase:

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Explicación de conceptos básicos sobre estilos de vida activos y saludables.


• Realización de una lluvia de ideas sobre los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.


• Formación de grupos de trabajo y asignación de una tarea práctica: investigar y recopilar información sobre diferentes opciones para superar los factores que limitan la práctica de actividad física.

Sesión 2:

• Revisión de la tarea realizada por los grupos.


• Presentación y análisis de las diferentes opciones encontradas.


• Debate y reflexión sobre la importancia de superar los factores limitantes y mantener una vida activa y saludable.


• Elaboración de un plan de acción individual o grupal para implementar las opciones identificadas.

Sesión 3:

• Introducción al concepto de ritmo y su relación con el movimiento corporal.


• Explicación teórica sobre los diferentes tipos de ritmo y su influencia en la práctica de actividades físicas.


• Realización de actividades prácticas para identificar y experimentar los diferentes ritmos asociados al movimiento corporal.

Sesión 4:

• Continuación de las actividades prácticas para identificar el ritmo asociado al movimiento corporal.


• Observación y reflexión sobre la relación entre ritmo y actividad física.


• Elaboración de un collage o mural que represente gráf