Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.

Plan de clase

Planeación de clase

Tema: Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.

Objetivo (PDA): Propone y practica acciones para prevenir enfermedades no transmisibles como sobrepeso, obesidad y desnutrición, vinculadas con factores protectores como actividad física diaria, alimentación baja en azúcares, sal y grasas, además de beber agua simple potable.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema y exploración de conocimientos previos (45 minutos)

• Iniciar la clase con una dinámica que despierte el interés de los alumnos sobre la importancia de una alimentación saludable.


• Realizar una lluvia de ideas sobre lo que los alumnos saben acerca de la alimentación saludable y anotar las respuestas en el pizarrón.


• Presentar a los alumnos el concepto de "dieta correcta" y explicar brevemente en qué consiste.


• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles la tarea de investigar y recopilar información sobre los diferentes grupos de alimentos y su importancia en una dieta balanceada.


• Cada grupo deberá hacer una presentación corta para compartir con el resto de la clase lo que han aprendido.

Sesión 2: Características de la dieta correcta y costumbres de la comunidad (45 minutos)

• Iniciar la sesión recordando lo aprendido en la sesión anterior sobre los diferentes grupos de alimentos.


• Presentar a los alumnos la pirámide alimentaria y explicarles cómo utilizarla para armar una dieta correcta.


• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos, en grupos, diseñen un menú saludable para un día c