Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática: Ejercita tu cuerpo

Sesión 1: Duración 45 minutos

Secuencia didáctica:

1. Inicio (10 minutos)
   a. Saludo y calentamiento físico.
   b. Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.
   c. Planteamiento de la problemática: ¿Por qué es importante ejercitar nuestro cuerpo?
   d. Breve lluvia de ideas de los alumnos sobre los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.

   
   



2. Desarrollo (25 minutos)
   a. Explicación de los diferentes factores que limitan la práctica constante de actividades físicas (falta de tiempo, falta de motivación, sedentarismo, entre otros).
   b. Organización de grupos de trabajo (4-5 alumnos por grupo).
   c. Cada grupo elige un factor y busca opciones para superarlo a lo largo de la vida.
   d. Los alumnos investigan y elaboran una lista de opciones para superar el factor asignado.

   
   



3. Cierre (10 minutos)
   a. Exposición de los grupos: cada grupo presenta las opciones que encontraron para superar el factor asignado.
   b. Reflexión grupal sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.
   c. Tarea: Los alumnos deben llevar a cabo al menos una de las opciones propuestas por los grupos y registrar sus experiencias en un diario de actividad física.

   
   

Sesión 2: Duración 45 minutos

Secuencia didáctica:

1. Inicio (10 minutos)
   a. Saludo y calentamiento físico.
   b. Recordatorio del tema y la problemática abordados en la sesión anterior.
   c.