Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Secuencia didáctica: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender: Alumnos con poco interés en la actividad física o deportiva.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Sesión 1:

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Actividad de lluvia de ideas para conocer las ideas previas de los alumnos sobre el tema.


• Reflexión sobre la importancia de llevar una vida activa y saludable.


• Actividad práctica: Realización de una encuesta sobre las actividades físicas que realizan los alumnos en su tiempo libre.

Sesión 2:

• Análisis de los resultados de la encuesta realizada en la sesión anterior.


• Discusión en grupos pequeños sobre los beneficios de la actividad física en la salud.


• Elaboración de un mural con los principales beneficios encontrados.


• Actividad práctica: Realización de una tabla donde los alumnos registren las actividades físicas que realizan diariamente.

Sesión 3:

• Presentación de diferentes tipos de actividades físicas y deportivas.


• Reflexión sobre los intereses y gustos de los alumnos en relación a la actividad física.


• Actividad práctica: Organización de un pequeño torneo o competencia deportiva donde los alumnos puedan participar en la actividad física de su elección.

Sesión 4:

• Reflexión sobre la importancia de mantenerse activo durante todo el día.


• Presentación de diferentes estrategias para incorporar la actividad física en la rutina diaria (ejercicio en casa, caminar al colegio, etc.).


• Activ