Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Participar en diferentes juegos para explorar alternativas que les permitan mantener una vida activa y saludable.

Metodología: Aprendizaje servicio

Sesión 1 (45 minutos):

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables. Explicar a los alumnos la importancia de mantener una vida activa y saludable para su bienestar físico y mental.


• Actividad de concienciación: Realizar una lluvia de ideas para identificar las actividades físicas que realizan en su día a día.


• Presentación de problemas: Discutir en grupo las consecuencias de llevar una vida sedentaria y los beneficios de tener un estilo de vida activo y saludable.

Sesión 2 (45 minutos):

• Juego: Organizar una carrera de relevos en el aula. Los alumnos se dividirán en equipos y deberán correr por turnos, promoviendo la competencia sana y el trabajo en equipo.


• Reflexión: Al finalizar el juego, realizar una reflexión grupal sobre lo divertido que fue participar en una actividad física y cómo se sintieron al hacer ejercicio.

Sesión 3 (45 minutos):

• Actividad de investigación: Los alumnos formarán parejas y realizarán una investigación sobre diferentes tipos de deportes y actividades físicas que pueden realizar para mantenerse activos y saludables.


• Presentación de resultados: Cada pareja compartirá sus hallazgos con el resto de la clase, fomentando el intercambio de ideas y promoviendo la igualdad de género en la elección de actividades físicas.

Sesión 4 (45 minutos):

• Juego tradicional: Organizar una sesión de juegos tradicionales (como la cuerda, el escondite, el pilla-pilla) para fomentar la actividad física y el juego en grup