Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Implementar acciones que permitan mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, favoreciendo la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 9 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema y objetivo de la unidad.


• Discusión del problema del sedentarismo como problema de salud, causado por el uso excesivo de la tecnología y sus consecuencias en la obesidad, sobrepeso, diabetes y presión alta.


• Realización de una lluvia de ideas sobre posibles acciones para fomentar estilos de vida activos y saludables.

Sesión 2:

• Investigación en equipos sobre los efectos negativos del sedentarismo y cómo combatirlo.


• Diseño de una campaña de concientización sobre la importancia de mantenerse físicamente activo.

Sesión 3:

• Elaboración de materiales de promoción para la campaña (carteles, folletos, etc.).


• Presentación de los materiales ante el resto del grupo.

Sesión 4:

• Visita a una escuela primaria cercana para impartir una charla sobre estilos de vida activos y saludables.


• Realización de actividades físicas junto con los niños de la escuela primaria.

Sesión 5:

• Reflexión grupal sobre la experiencia de la visita a la escuela primaria.


• Discusión sobre la importancia de transmitir los conocimientos adquiridos a los demás.

Sesión 6:

• Realización de una actividad física en el aula (por ejemplo, una rutina de ejercicios o baile).


• Análisis del impacto de la actividad física en el bienestar general.

Sesión 7:

• Elaboración de un plan personalizado de estilos