Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Secuencia Didáctica: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Socializar actividades físicas que practican de manera cotidiana, con la intención de valorar su incidencia en el bienestar y cuidado de la salud.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática: Los alumnos son sedentarios en su mayoría.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Enfoque: Vida saludable e inclusión.

Sesión 1:

Tema: Introducción al estilo de vida activo y saludable.

• Presentación del tema y la problemática.


• Dinámica de integración y desarrollo de habilidades sociales.


• Actividad física: Juego recreativo en el patio.


• Reflexión grupal sobre la importancia de la actividad física en el bienestar y cuidado de la salud.

Sesión 2:

Tema: Actividades físicas recreativas.

• Investigación en grupos sobre diferentes actividades físicas recreativas.


• Exposición de los grupos y debate sobre las ventajas y desventajas de cada actividad.


• Actividad física: Organización de una mini-olimpiada entre los grupos.


• Reflexión grupal sobre cómo las actividades físicas recreativas contribuyen a un estilo de vida activo y saludable.

Sesión 3:

Tema: Actividades físicas en el entorno.

• Investigación en grupos sobre actividades físicas que se pueden realizar en el entorno cercano (parques, calles, etc.).


• Exposición de los grupos y debate sobre las opciones de actividades físicas en el entorno.


• Actividad física: Caminata por el entorno cercano, realizando diferentes ejercicios y estiramientos.


• Reflexión grupal sobre cómo aprovechar el entorno para realizar actividades físicas y promover un estilo de vida activo y saludable.

Sesión 4:

Tema: Importancia de la alimentación en un estilo