Capacidades y habilidades motrices

Plan de clase

Tema: Capacidades y habilidades motrices
Objetivo (PDA): Aplicar las capacidades, habilidades y destrezas motrices al organizar y participar en situaciones de juego e iniciación deportiva, para favorecer la disponibilidad corporal.

Metodología: Aprendizaje servicio
Interdisciplinaridad: Convivencia escolar

Sesión 1: Introducción a las capacidades y habilidades motrices (45 minutos)

• Presentación del tema y del objetivo de la clase.


• Breve explicación sobre las capacidades y habilidades motrices.


• Actividad de calentamiento y estiramientos.


• Desarrollo de juegos cooperativos para promover la convivencia escolar.


• Reflexión final sobre la importancia de trabajar juntos y respetarse mutuamente.

Sesión 2: Coordinación y equilibrio (45 minutos)

• Recordatorio del objetivo de la clase anterior.


• Actividades para mejorar la coordinación y el equilibrio, como saltar a la cuerda, caminar en una línea recta, etc.


• Integración de juegos de equipo para promover la convivencia y el trabajo en equipo.


• Reflexión final sobre cómo la coordinación y el equilibrio nos ayudan a ser mejores compañeros.

Sesión 3: Fuerza y resistencia (45 minutos)

• Repaso del objetivo de la clase anterior.


• Ejercicios para desarrollar la fuerza y la resistencia, como flexiones de brazos, sentadillas, etc.


• Realización de actividades deportivas que requieran esfuerzo físico, como carreras de relevos, circuitos de obstáculos, etc.


• Reflexión final sobre la importancia de esforzarse y superar los límites personales.

Sesión 4: Velocidad y agilidad (45 minutos)

• Revisión del objetivo de la clase anterior.


• Ejercicios para mejorar la velocidad y la agilidad, como carreras cortas, saltos laterales,