Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.

Plan de clase

Planeación de clase para trabajar en Aula

Tema: Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.

Nivel: Primaria 5º

Objetivo (PDA): Explicar las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente, y contrastarlas con los hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de la salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos):

• Motivación: Presentar a los alumnos imágenes de diferentes alimentos y preguntarles cuáles creen que son saludables y por qué. Generar una lluvia de ideas en el pizarrón.


• Introducción al tema: Explicar brevemente las características de una dieta saludable y sus beneficios para la salud. Hacer énfasis en la importancia de una alimentación equilibrada.


• Actividad de investigación: Dividir a los alumnos en grupos y asignarles diferentes hábitos de alimentación para investigar (por ejemplo: desayuno, merienda, almuerzo, cena). Cada grupo deberá investigar los alimentos recomendados para cada hábito y la importancia de incluirlos en una dieta equilibrada.

Sesión 2 (45 minutos):

• Socialización de la investigación: Cada grupo presentará su investigación y los alimentos recomendados para cada hábito de alimentación. Se generará un debate en el aula sobre la importancia de incluir una variedad de alimentos en cada comida.


• Actividad práctica: Los alumnos completarán un cuadro en el que deberán registrar los alimentos que consumen en cada comida y analizar si su dieta es equilibrada o pueden mejorarla. Se les pedirá que identifique