Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Secuencia Didáctica: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Reconocer propuestas lúdicas o expresivas que fomentan el disfrute y la práctica cotidiana para favorecer una vida activa y saludable.

Problemática: No se tiene una alimentación saludable por parte de los educandos, pues consumen mucha comida que no aporta nutrientes.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Sesión 1:

Tema: Importancia de la alimentación saludable

• Presentación del tema y discusión sobre la problemática planteada.


• Lectura de un cuento relacionado con la importancia de una alimentación saludable.


• Actividad grupal: Elaboración de un collage con imágenes de alimentos saludables.


• Reflexión final: ¿Cómo podemos mejorar nuestra alimentación?

Sesión 2:

Tema: Actividad física y su impacto en la salud

• Repaso de la sesión anterior y discusión sobre las conclusiones obtenidas.


• Lectura de un texto informativo sobre los beneficios de la actividad física.


• Actividad grupal: Realización de una rutina de ejercicios sencillos.


• Reflexión final: ¿Qué actividades físicas nos gustaría practicar para mantenernos activos y saludables?

Sesión 3:

Tema: Elaboración de un plan de alimentación saludable

• Repaso de las sesiones anteriores y discusión sobre los temas tratados.


• Lectura de un texto informativo sobre cómo elaborar un plan de alimentación saludable.


• Actividad individual: Elaboración de un plan de alimentación saludable para una semana.


• Reflexión final: ¿Qué cambios podemos hacer en nuestra dieta diaria para tener una alimentación más saludable?

Sesión 4:

Tema: Promoción de estilos de vida saludables

• Repaso de la sesión anterior y disc